Négy érv a saját testsúlyos edzés mellett

Az egyik leghatékonyabb mozgásforma

A legtöbben vallják, hogy csak a nehéz súlyokkal lehet eredményeket elérni. Bizonyos szempontból talán igen, de az egészség és a hétköznapi élethez szükséges energikusság folyamatos fenntartása a legjobban a saját testsúlyos edzéssel valósítható meg.

Ez a mozgásfajta remek kombinációja a kardió és az erősítő gyakorlatoknak, bármely korosztály, férfi, nő egyaránt végezheti.

Nem igényel eszközhasználatot

A legjobb, hogy mindig kéznél van az eszköz, amire szükségünk van a saját testsúlyos edzéshez: a testünk. Ha nemcsak az edzésekre szeretnél járni, hanem otthon is kiegészítenéd a tréninget, nem kell bevásárolnod különféle drága eszközöket.

Fejleszti az egyensúlyérzéket

Egyes gyakorlatok rendszeres végzése, mint például az ugrálós kitörés vagy az egylábas plank, segítenek hatékonyan fejleszteni az egyensúlyt és a törzs izmai is erősödnek.

Gyors zsírégető

Gyorsan itt a nyár, jön a fürdőruhaszezon. Szerencsére egy intenzív saját testsúlyos edzéssel hamar felgyorsíthatod az anyagcseréd, ami nemcsak az egészségedre van jó hatással, de a külsőn is meglátszik.

Gyertek el, próbáljátok ki egy szuper csapatban!

Mozogjunk együtt!