Blog

Edzésterv otthonra, saját testsúllyal

Edzésterv otthonra, saját testsúllyal

2018-02-15

Jön a tavasz, lassan lekerülnek a nagykabátok. Szánj magadra egy kis időt, hogy jó formában legyél, mire kinyílnak a virágok.


Ezt a feladatsort otthon is tudod csinálni, szuper saját testsúlyos edzés.

Saját testsúlyos edzésterv

Saját testsúlyos edzésterv

2018-02-06

Saját testsúlyos edzésterv, hogy a zimankóban is jó formában maradj! ;)

10 legjobb fenékformáló gyakorlat saját testsúllyal

2018-02-02

Amíg a férfiak nyár előtt néhány kilogramm leadására, és a bicepszek és mellkas növekedésére koncentrálnak, addig a nők többsége tökéletes fenékre vágyik. Ha kitartóan és rendszeresen végzed a következő gyakorlatokat, nyárra álmaid fenekét fogod megkapni. :)

Gyors otthoni intervallum edzés

Gyors otthoni intervallum edzés

2018-01-30

Nem kell órákat a teremben töltened, inkább végezz rövid, ámde annál intenzívebb, intervallum jellegű edzéseket!

Így edzzünk a saját testsúlyunkkal!

Így edzzünk a saját testsúlyunkkal!

2018-01-18

Olykor a mindennapi hajtás nem engedi meg, hogy rendszeresen edzeni járjunk. Most mutatunk néhány saját testsúlyos gyakorlatot, melyet akár otthon is bevethetünk, ha épp nem tudunk eljutni az edzőterembe.

Ezzel kezdj el mozogni!

Ezzel kezdj el mozogni!

2018-01-15

Ha még nem próbáltad a saját testsúlyos edzést, de szeretnéd elkezdeni, a könnyebb "ráhangolódás" végett jó szívvel ajánljuk az alábbi köredzést, melyet akár otthon is elvégezhetsz!

Mi a különbség a funkcionális és a látvány izmok között?

Mi a különbség a funkcionális és a látvány izmok között?

2017-01-12

A legtöbb edzésforma elsősorban a minél látványosabb külső izmok kidolgozását helyezi előtérbe. A külsőleg kigyúrt és a kevésbé duzzadt hasznos izmzat között jelentős a különbség. 

Sittes tábor – Tihany

Sittes tábor – Tihany

2016-08-23

Remek Sittes táboron vagyunk túl! Minden résztvevő rengeteget fejlődött, a társaság - szokás szerint - remek volt, az élmény felejthetetlen! :)

Sittes barlangászat, immáron másodszor!

Sittes barlangászat, immáron másodszor!

2015-10-23

Nem értél rá amikor az első volt?!? Csak későn hallottál róla, de szívesen kipróbálnád? Hát akkor gyertek barlangozni!!!

Éjszakai Sittes Kirándulás a Hármashatárhegyre!

Éjszakai Sittes Kirándulás a Hármashatárhegyre!

2014-05-23

2014. május 17-én este 22 órás találkozót szervezek a Törzs u. 3-ba, és indulás ekkor innen a kecómból... Lehet jönni már kicsit hamarabb is (21-től) melegítés gyanánt! A túra nem lesz túl hosszú és fáradalmas, de annál izgalmasabbnak ígérkezik!

Miért is egyedi edzésforma?

2013-01-12

Ez az edzés fix hogy kikészít, ugyanis ez az elejétől a végéig non-stop mozgással jár! 

  • sittestrening@gmail.com
  • 1015 Budapest, I. Donáti utca 40-42.
  • +36 20 393 1240