Saját testsúlyos edzés
2018-12-11
Ismered a saját testsúlyos edzést? Egy egyszerű, ám annál különlegesebb testedzési módszerről van szó.
A mozgásanyag természetes gyakorlatokra épül, mint amilyen a fekvőtámasz, húzódzkodás, guggolás vagy a kitörés. Előbbi gyakorlatok megszámlálhatatlan verziói és kombinációi segítségével kihozhatod magadból a maximumot. Napjainkban rengeteg embert motivál, hogy valódi erőre tegyen szert, és ezáltal képes legyen saját testét könnyedén, sérülésmentesen mozgatni, ezért is örvend egyre nagyobb népszerűségnek a Saját testsúlyos edzés.
Mit nyerhetsz az ilyen típusú edzésekkel?
-> Nincs szükség semmilyen eszközre, drága eszközökre
-> Erősebb, esztétikusabb izomzat
-> Erő, állóképesség, egyensúly, rugalmasság
-> Saját erőnlétek megfelelő gyakorlatok végzése, folyamatos fejlődési lehetőség
-> A gyakorlatok bárhol elvégezhetők
-> Testtudat, kitartás, motiváció, önmegvalósítás
